De klok: je biologische ritme De klok wordt ook wel je circadiaans ritme of biologische klok genoemd. Gedurende een cyclus van ongeveer 24 uur helpt deze klok bij het aansturen van allerlei terugkerende processen in je lichaam. Denk aan je...
Waarom is slaap zo belangrijk? We slapen allemaal, net als alle dieren. Waarom is slaap zo’n cruciale activiteit in ons leven? De korte samenvatting: slaap draagt bij aan ons welzijn en zorgt ervoor dat we de volgende dag weer kunnen functioneren en presteren. ...
Hoe zorg je er als organisatie voor dat slaap en herstel een onderwerp worden waar medewerkers blijvend iets aan hebben? Begin niet met een slaaptip, maar met bewustwording Een organisatie hoeft niet te bepalen hoe medewerkers moeten slapen. Slaap is persoonlijk en er...
