Klik hier voor het aanbod voor particulieren
Slaap als basis voor gezonde en duurzaam inzetbare medewerkers.
Het belang van slaap voor organisaties
Ruim 1 op de 4 Nederlanders heeft problemen met slapen (CBS Gezondheidsenquête, 2024). Denk daarbij aan moeite met in slaap vallen, doorslapen of te vroeg wakker worden. Dat heeft niet alleen invloed op de nacht, maar ook op hoe iemand zich overdag voelt en functioneert.
Dat betekent dat ook binnen jouw organisatie dagelijks medewerkers werken die vermoeid zijn, minder goed herstellen of moeite hebben om hun energie vast te houden. Slechte slaap kan het dagelijks functioneren beïnvloeden en hangt samen met gezondheid en mentale belasting. Slaap is daarmee een belangrijk onderdeel van duurzame inzetbaarheid en kan bijdragen aan het verminderen van ziekteverzuim.
Toch blijft slaap vaak onderbelicht binnen het gesprek over vitaliteit en werkvermogen. Met De Slaapgids maak ik slaap bespreekbaar en geef ik medewerkers praktische kennis en vaardigheden om bewuster met slaap en herstel om te gaan.
Kies de slaaproute die bij je past
Workshops
Trainingen
Programma's
1:1 coaching
Waarom investeren in slaap?
Slaap heeft invloed op hoe medewerkers zich voelen, functioneren en herstellen. Aandacht voor slaap is daarom geen losstaand thema, maar onderdeel van goed werkgeverschap, vitaliteit en duurzame inzetbaarheid.
Met aandacht voor slaap en herstel werk je aan:
meer energie en veerkracht
betere focus en kwaliteit van werk
meer bewustwording rondom herstel en belasting
aandacht voor veiligheid, zeker bij functies waarin alertheid belangrijk is
duurzame inzetbaarheid van medewerkers
Van slaaptips naar slaapinzicht
Een goede nachtrust laat zich niet afdwingen. Juist daarom gaat mijn aanpak verder dan een lijstje met tips. Ik help medewerkers begrijpen hoe slaap werkt, welke rol stress en gedachten spelen en hoe ze anders kunnen omgaan met een nacht die niet loopt zoals gehoopt.
Misschien herken je het binnen je organisatie: medewerkers die vermoeid zijn, minder focus hebben, sneller overprikkeld raken of steeds meer moeite hebben om werk en herstel in balans te houden. Op termijn kan dit bijdragen aan minder energie en motivatie, maar ook aan uitval en verzuim. Vaak wordt slaap pas besproken als de klachten al langere tijd spelen.
Met evidence-based slaapkennis en ACT leren medewerkers nieuwe vaardigheden om anders naar slaap te kijken en ermee om te gaan. Zo maken we slaap praktisch, bespreekbaar en toepasbaar op de werkvloer.
Hoe mijn aanbod helpt
Slaap raakt alles. Hoe je je voelt, hoeveel energie je hebt, hoe je herstelt en hoe je je werk en leven beleeft.
Daarom kijk ik bij mijn aanbod niet alleen naar de nacht. We kijken naar het hele plaatje: slaap, herstel, leefstijl, stress, gedachten en wat er overdag speelt.
Mijn doel is niet om medewerkers te vertellen hoe ze moeten slapen. Ik help ze om hun eigen slaap beter te begrijpen, bewust te worden van wat invloed heeft en te ontdekken wat ze zelf kunnen veranderen. Daarbij gebruik ik onder andere principes uit Acceptance & Commitment Therapy (ACT).
Afhankelijk van wat er binnen de organisatie speelt, kan dat bijvoorbeeld een:
• Workshop slaap voor organisaties – bewustwording en kennis over slaap en herstel
• Slaaptraining voor medewerkers – praktische gedragsverandering en ontdekken wat je zelf kunt veranderen
• Sterker in herstelprogramma – intensiever aan de slag met slaap, stress, veerkracht, herstel en energie
• Individuele coaching voor medewerkers – persoonlijke begeleiding bij aanhoudende klachten
Zo is er altijd een vorm die past bij de behoefte van de organisatie én de medewerker.
Het resultaat
Het doel is niet alleen een betere nacht. Het gaat erom dat medewerkers beter begrijpen wat zij nodig hebben om goed te herstellen en met meer energie hun dag in te gaan.
Deelnemers ervaren bijvoorbeeld:
• meer inzicht in hun eigen slaap en herstel
• meer vertrouwen in het omgaan met minder goede nachten
• betere vaardigheden om met stress en piekeren om te gaan
• meer bewustwording van de invloed van leefstijl en dagelijkse belasting
• meer grip op keuzes die bijdragen aan hun energie en herstel
Daarmee ontstaat niet alleen meer aandacht voor slaap, maar ook voor hoe medewerkers duurzaam inzetbaar blijven in de praktijk.
Deze organisaties gingen je voor met aandacht voor slaap en herstel
