Welkom bij De Slaapgids. Fijn dat je ons boek hebt gekocht en goed dat je aandacht besteed aan je nachtrust.

Je bent aanbeland bij een tussenstop. Even bijkomen van je reis tot nu toe en een pas op de plaats maken zodat je weer opgeladen verder kunt. Haal even diep adem en rek je uit. Daarna kun je aan de slag met de vragen en opdrachten die horen bij het hoofdstuk dat je net hebt gelezen.
Download het werkboek van De Slaapgids via de knop hieronder.

Je kunt dit werkboek printen en invullen of je aantekeningen in het boek schrijven. Aan jou de keuze!

Tessa Dekkers en Geeke Barmentloo delen hun enthousiasme voor slaap, coaching en het praktisch toepasbaar maken van kennis. Samen schreven zij boek De Slaapgids.

Tessa werkt vanuit haar praktijk Slaapwaarde. Ze begeleidt kinderen, jongeren, volwassenen en gezinnen rondom slaap en herstel. Haar missie: rustige nachten voor het hele gezin. Daarnaast traint ze zorgprofessionals in het begeleiden van slaapproblemen vanuit Acceptatie en Commitment Therapie (ACT).

Geeke werkt vanuit De Slaapgids aan meer tevreden slapers in (werkend) Nederland. Ze begeleidt zowel particulieren als organisaties en laat mensen ontdekken hoe slaap werkt, welke invloed slaap en herstel hebben op je dagelijks leven en vooral: wat voor hén werkt.
Hoewel ze ieder vanuit hun eigen praktijk werken, delen Tessa en Geeke dezelfde kijk op slaap: geen verzameling regels of snelle oplossingen, maar begrijpen wat er speelt en ontdekken welke keuzes bij jou passen.