Waar we hopelijk in geslaagd zijn, is om met De Slaapgids over te brengen dat er (helaas) niet één gouden slaaptip te vinden is voor een zalige nachtrust.

Slaap is een autonoom proces dat zich niet laat controleren en tegelijkertijd wordt beïnvloed door een fascinerend raderwerk van onderlinge samenhang in ons lijf en brein, in combinatie met de wereld om ons heen.

Dus focussen op voedingsmiddelen die je naar dromenland brengen, heeft weinig zin als je jezelf elke dag naar je werk moet slepen.

Álle gebieden die we op deze expeditie aandeden, verdienen je aandacht. Iedereen kan (weer) beter slapen gaan voor uitgerust wakker worden, dus jij ook. We gunnen het jou!

Tessa Dekkers en Geeke Barmentloo delen hun enthousiasme voor slaap, coaching en het praktisch toepasbaar maken van kennis. Samen schreven zij boek De Slaapgids.

Tessa werkt vanuit haar praktijk Slaapwaarde. Ze begeleidt kinderen, jongeren, volwassenen en gezinnen rondom slaap en herstel. Haar missie: rustige nachten voor het hele gezin. Daarnaast traint ze zorgprofessionals in het begeleiden van slaapproblemen vanuit Acceptatie en Commitment Therapie (ACT).

Geeke werkt vanuit De Slaapgids aan meer tevreden slapers in (werkend) Nederland. Ze begeleidt zowel particulieren als organisaties en laat mensen ontdekken hoe slaap werkt, welke invloed slaap en herstel hebben op je dagelijks leven en vooral: wat voor hén werkt.
Hoewel ze ieder vanuit hun eigen praktijk werken, delen Tessa en Geeke dezelfde kijk op slaap: geen verzameling regels of snelle oplossingen, maar begrijpen wat er speelt en ontdekken welke keuzes bij jou passen.