Slapen doen we allemaal, met onze eigen voorkeuren en worstelingen. De één slaapt van nature als een roos en de ander heeft regelmatig moeite met in slaap vallen of blijven. Als je op onregelmatige tijden werkt, geeft dat nog eens een extra uitdaging voor je slaapritme. Ben je niet tevreden over je nachtrust? Iedereen kan leren om beter te slapen. Ook als je al langer last hebt van slaapproblemen.

Slaapproblemen kunnen flink in de weg zitten bij alles wat er overdag van je gevraagd wordt. Een goede nachtrust is essentieel voor je mentale en fysieke herstel én je algehele gezondheid. Met individuele slaapcoaching ontdek je hoe het komt dat je wakker ligt en wat je daaraan kunt doen. Het doel is dat je weer uitgerust wakker wordt en genoeg energie ervaart voor de hele dag. Slaapcoaches Tessa en Geeke van De Slaapgids helpen je graag met een duidelijk stappenplan. Ons boek De Slaapgids en een werkboek met oefeningen en opdrachten horen bij onze aanpak. Zodat de kwaliteit van je nachtrust ook voor langere tijd behouden blijft.

Na overleg met je leidinggevende kun je zelf contact met ons opnemen. Er wordt dan een kennismakingsgesprek ingepland en op basis daarvan een voorstel voor een kort traject slaapcoaching.

Na akkoord van je leidinggevende betaalt je werkgever ZZG zorggroep de kosten.

En ik heb een missie: meer tevreden slapers in (werkend) Nederland.

Want uiteindelijk gaat het niet om perfect slapen. Het gaat erom dat je uitgerust wakker wordt en met energie kunt doen wat voor jou belangrijk is. Dat gun ik iedereen.

Samen met Tessa Dekkers schreef ik boek De Slaapgids en we ontwikkelden samen het SLAAP- stappenplan. Als gecertificeerd slaapcoach help ik je om met een brede blik naar slaap te kijken. Met kennis, aandacht en zonder poespas.

Slaap is geen trucje. Het is een proces.